Begleitung von Kindern und Jugendlichen
Kinder und Jugendliche können in unterschiedlichen Lebensphasen mit Ängsten, Unsicherheiten, Stress, starken Emotionen oder belastenden Erfahrungen konfrontiert sein.
In meiner Begleitung geht es darum, innere Sicherheit, Selbstvertrauen, Emotionsregulation und Resilienz zu stärken. Dabei wähle ich den Zugang individuell und passend zum Alter und zur jeweiligen Situation.
Je nach Anliegen arbeite ich mit Hypnose und Fantasiereisen, konkreten Übungen zur Emotions- und Stressregulation sowie Farbpunktur. Auch Elemente aus dem Resilienzprogramm START NOW können in die Begleitung einfliessen.
Resilienz stärken mit START NOW
START NOW ist ein Programm zur Förderung der psychischen Gesundheit und Resilienz von Jugendlichen. Es wurde von Prof. Dr. Christina Stadler und ihrem Team entwickelt und wissenschaftlich untersucht.
Jugendliche lernen dabei konkrete Strategien, die ihnen helfen können, mit Stress, schwierigen Gefühlen und herausfordernden Situationen bewusster umzugehen. Im Zentrum stehen unter anderem Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Problemlösung und Handlungsfähigkeit.
Die START NOW Strategien
Das Programm vermittelt fünf zentrale Strategien:
Slow down: In stressigen Situationen zunächst Tempo herausnehmen.
Take a step back: Abstand gewinnen und die Situation bewusster betrachten.
Accept: Wahrnehmen und annehmen, was im Moment da ist.
Respect: Respektvoll mit sich selbst und anderen umgehen.
Take action: Ins Handeln kommen und konkrete nächste Schritte entwickeln.
Individuell oder in Gruppen
Die Begleitung kann im Einzelsetting, in Kleingruppen oder im Klassenverband stattfinden.
Je nach Situation können jedoch auch einzelne Themen oder Elemente gezielt eingesetzt werden. Illustrationen und konkrete Übungen machen die Inhalte verständlich und alltagsnah.
Workshops im Klassenverband führe ich gemeinsam mit einer weiteren Fachperson in Co Leitung durch.